04 agosto 2012

Smoothie de Frambuesa


Hola amig@s, hoy os traigo una bebida muy refrescante y nutritiva, no tenéis excusa para no prepararla pues es super sencilla y en estas noches de verano que solemos estar con nuestros familiares, amigos .... y no tenemos muchas ganas de encender el horno ( al menos eso me pasa  a mi ) este postre seguro que les sorprenderá y gustara,  ya sabéis de que hablo, verdad? Si es el Smoothie.

El  Smoothie (  del ingles smooth: suave ) es una bebida cremosa no alcohólica preparada a base frutas congeladas o zumos concentrados, mezclados tradicionalmente con productos lácteos ( leche o yogur ), hielo o helado. Su consistencia es parecida a un batido pero algo mas espeso.
El smoothie proviene de la tradición de tomar mezclas de fruta batida, en los países tropicales de América Latina. Esta tradición ancestral paso a Estados Unidos donde rápidamente se puso de moda.
Los smoothies son una bebida con nutrientes beneficios para la salud, elaborada con fruta natural que aporta una gran cantidad energética. Su principal característica serian las vitaminas que contienen y que son bajos en calorías.

Fuente: Wikipedia

Y después de esta introducción vamos con la receta:




INGREDIENTES...

  • 2 yogur griegos ( use naturales, pero podéis usar azucarados)
  • 125 gr. de frambuesas congeladas ( compradas en el Lidl )
  • Un chorreón de miel ( opcional )

PREPARACIÓN...
  • Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batimos y listo para servir.


 CONSEJOS...
  • Podemos usar yogur naturales o azucarados ( en este caso utilice el yogur griego por ser mas cremoso)
  • Podemos usar cualquier fruta bien congelada o no, si la usas congelada la puedes tomar en el momento si no déjala unos 15-30 minutos en el frigorífico para que este mas fresquita.
  • La miel es opcional, dependerá de lo golos@s que seáis, pero siempre que puedo prefiero utilizar miel al azúcar por las magnificas propiedades que nos aporta.


Quiero dar las gracias a Noemi del blog Mi cocina dulce por otorgarme este premio y acordarse de este pequeño espacio dedicado a la repostería, muchas gracias guapetona.


Seguid disfrutando del verano,
nos vemos pronto.

ROCÍO

37 comentarios:

  1. Deliciosa y refrescante tu bebida de hoy Rocío.
    Besos y buen fin de semana

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  2. Te encontreeeee.. Me quedo por aqui. Un beso la rece buenisima

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  3. tocayaaa, que delicia, ahora mismo me tomaba uno a tu salud, que rico por favor!!
    besotes preciosa!!

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  4. buenisima Rocio, me gustaria hacerla , lo malo es que por aqui no encuentro frambueass ni loca, besos

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  5. Qué bueno para este tiempo, me encanta Saludos

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  6. Que riquisimo postre y muy natural, tiene que estar delicioso un besazo guapa

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  7. Rocío de buena gana me tomaba una copa, vengo de la playa y me vendría de perlas, bonitas fotos.

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  8. Rocio esto es para quitar el sentio!!! Vaya delicia de bebida que nos presentas en estas fechas de tanto calor...me la llevo con tu permiso!!!
    Besos

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  9. Que rico debe estar, lo probaremos. Tus fotos son de lujo, preciosas, enhorabuena.
    Besos

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  10. Tiene una pinta excelente, esa copa bien fria tiene que estar de alucinar.
    Muxuak

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  11. Deliciosa bebida y con una presentación estupenda. Felicidades por el premio ¡te lo mereces guapa!
    Besos

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  12. Se ve bonita y rica me llevo un copa besos

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  13. Que bueno y que fresquito!

    http://ideas-dulces.blogspot.com.es/

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  14. Hola Rocío
    Pásate por mi blog que tienes un regalo
    bs

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  15. Me encantan los smoothies!! Hace un tiempo descubrí las frambuesas congeladas de Lidl y no faltan en mi nevera, jej Un beso

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  16. Qué apetecible y qué fresquita Rocío.La has presentado tan bien que resulta irresistible!!!

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  17. Que buena ahora para este calor!!!!!!!pasate por mi blog tienes un premio, un beso

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  18. Hola Rocio guapa, ¡¡¡¡¡pero que pinta tiene esa copa!!!!! muy bonita decorada y seguro riquisima.Pasate por mi blog que tengo una cosita para ti un besazo guapa

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  19. Ooooooooooh que pinta más refrescante y rico.....Estoy de sorteo en mi blog si te gusta el marisco y quieres apuntarte, te dejo el enlace.
    http://cocina-trini.blogspot.com.es/2012/08/si-te-gusta-el-buen-marisco-apuntate-al.html

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  20. Quiero entregarte un premio es el Indalo de Bronce por tus 100 seguidores y me alegro de ser una de ellos, después tu se lo puedes entregar a quien tú quieras eso si que cumpla los requisitos. Aquí te dejo el enlace para que lo recojas.
    http://cocina-trini.blogspot.com/2010/11/premio_26.html

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  21. Rocío me gusta esta receta,especial postre para un día de calor.
    Besoss desde Argentina

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  22. Hola Rocío. Esdta receta tiene pinta de ser muy fácil y las fotos son muy apetecibles... Me quedo por aquí como seguidor y aprovecho la ocasión para invitarte a que te pases por mi blog (www.elcocinicas.com). También me gustan mucho los dulces.

    Besos.

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  23. Que DELICIA... Huuuuuummmmm!!!!!
    Vim conhecer seu Blog e gostei muito de tudo o que vi... Certamente voltarei mais vezes.
    Venha me conhecer também.
    Beijos Márcia (Rio de Janeiro - Brasil)

    http://decolherpracolher.blogspot.com.br

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  24. Tienes dulces deliciosos aquí, , me quedé asombrado ante tantas cosas, qué delicia!!

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  25. Hola Rocio,

    Me llamo Silvia y he llegado de casualidad a tu blog. Me entusiasma esta receta, sencilla y muy saludable. Al igual que tu tengo niños ( tres en mi caso ) y agradezco recetas como esta. A veces se me acaban las ideas. Me quedo por aquí y te invito a que pases por blog en donde los niños estan presentes casi siempre.

    www.naluadulce.blogspot.com

    Besos

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  26. Rocio esta copita tiene una pinta impresionante, me la llevo.
    Muxus

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  27. Hola Rocío:
    ¿que tal la vuelta a la normalidad después de las vacaciones? Seguro que bien.
    Si tienes un ratillo libre pásate por mi blog que tengo un premio para tí. Espero que te guste.
    Un beso

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  28. Me encanta!! Yo preparo mucho este tipo de batidos!! Besitos :)

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  29. Que buena yo también quiero¡¡¡¡¡. Voy a ver si voy al Lidl y compro frambuesas.
    besos

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  30. Un postre muy elegante....buenisimo!!!!!
    Besos
    Miguel
    lareposteriademiguel.com

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  31. Madre mia que delicia!!! perfecto para terminar una cenita :D
    un besito

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  32. Me encanta Rocio!!!! Una opcion muy buena para la hora de la merienda en estos dias de calor... Un beso

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  33. Pero que deliciosa!
    Solo de verla se antoja!
    Jum! y eso que acá anda lloviendo! pero me tomaría una!
    Un gran saludo , wendy de Proyecto Pastelito
    Me quedo por aca para no perderme nada!
    Si te interesa visitar mi blog, te espero :)
    Proyecto Pastelito


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Te doy la bienvenida a mi blog y me encantaria saber tu opinion.

Gracias por visitarme y dedicarme parte de tu tiempo, un besote.

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